http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611685855
1: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:30:55.09 ID:UqPefVLg0.net
1セットだけ25回くらい




3: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:31:21.53 ID:wOSpgXmDd.net
お前の体に聞いてみろや


5: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:31:56.45 ID:UqPefVLg0.net
>>3
かっけ
まだ5日くらいしかやってない


6: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:31:57.96 ID:Y00u9qjLa.net
負荷な


8: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:33:23.02 ID:Y00u9qjLa.net
12回が限界の負荷でやるのが一番効率良いらしい


11: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:34:36.60 ID:fNeMf8zb0.net
やきう選手のデブとか自重のせいで10回も出来なさそう


12: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:34:59.65 ID:PV9NfQE50.net
ヘコヘコ腕立てしてそう


16: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:36:11.01 ID:UqPefVLg0.net
>>12
ちゃんと頭から踵までまっすぐにしてるで


13: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:35:28.61 ID:Y00u9qjLa.net
筋持久力目当てなら
何回連続でも気が済むまでやればいい


15: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:35:53.57 ID:QRqT8kL/0.net
やらないよりマシや


20: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:39:31.22 ID:baZVWaUtd.net
あるで継続は力なりや
頑張って


21: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:40:20.45 ID:oGm+ebih0.net
ゆっくり下してゆーーっくり持ち上げないと意味ないで　腕立ては


23: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:41:58.11 ID:GXTqnWhY0.net
足椅子とかに乗っけて位置上げるとええで


25: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 03:42:57.86 ID:1+6YUwzO0.net
それ筋肉が少ない消費で長く活動できるように細くなっていくんちゃうか
マラソン選手みたいな